¿Qué hace el modo de suspensión en iPhone?

Lo que necesitas saber de este tema

• El modo de suspensión es un modo de enfoque especial que te ayuda a evitar distracciones, establecer un horario y más. Para usar el modo de suspensión, puede ir a Salud > Descripción general > Sueño > Horario de sueño > Activa y configura tu horario de sueño.
• El modo Sleep Focus te ayuda a usar la pantalla Sleep, establecer un horario basado en tu objetivo de sueño, realizar un seguimiento de los patrones de sueño, incluir contactos en la lista blanca y más. Tu horario de sueño se activa y desactiva automáticamente en los horarios que establezcas.

Los dispositivos iOS tienen desde hace mucho tiempo la capacidad de realizar un seguimiento de los patrones de sueño y más mediante la aplicación Salud. ¿Pero no es molesto que las notificaciones te molesten mientras duermes?

Es posible que estas notificaciones no sean relevantes y, por lo tanto, alteren su patrón de sueño. Si bien el modo No molestar es una excelente manera de evitar distracciones mientras duermes, puede hacer que pierdas llamadas y mensajes importantes que recibas durante la noche. Por suerte, aquí es donde entra en juego el modo de suspensión. Aprendamos más sobre él y cómo usarlo en tu iPhone.

¿Qué hace el modo de suspensión en iPhone?

El modo de suspensión es un modo de enfoque especial en iOS que se activa automáticamente según su horario de sueño en la aplicación Salud. Te ayuda a configurar alarmas, que luego te ayudarán a despertarte a tiempo.

También puede elegir un horario de sueño en el que la pantalla de bloqueo esté atenuada para minimizar las distracciones. También puedes elegir atajos para que las aplicaciones aparezcan en la pantalla de bloqueo cuando estás apagado. Por lo tanto, puede agregar aplicaciones relajantes y otras herramientas similares a su pantalla de bloqueo para minimizar las distracciones y tener una noche de descanso.

¿Es posible activar manualmente el modo de suspensión?

Sí, puedes activar fácilmente manualmente el modo Focus Sleep en tu iPhone cuando sea necesario, ya sea usando la aplicación Configuración o el Centro de control. Sin embargo, primero deberá configurar Sleep Focus en la aplicación Salud para aprovechar todas sus funciones, incluida la pantalla de bloqueo oscura.

¿Qué es un temporizador de apagado y en qué se diferencia del modo de reposo?

Sleep Timer es una nueva función en la aplicación Reloj que te permite configurar un temporizador para reproducir medios mientras duermes. Esto significa que puedes reproducir tus audiolibros, canciones y más favoritos mientras duermes y detenerlos automáticamente cuando se acabe el tiempo.

Esto es muy diferente del modo Sleep Focus, ya que no ofrece funciones adicionales como una pantalla de bloqueo oscura, notificaciones silenciosas y más. Sin embargo, puede utilizar el temporizador de suspensión en combinación con el modo de suspensión si desea escuchar música, audiolibros y más mientras duerme.

¿En qué se diferencia el modo de suspensión del modo No molestar?

Con la llegada de los modos de enfoque, ya no hay mucha diferencia entre el modo No molestar y el modo Suspensión. Puede silenciar las notificaciones incluyendo contactos importantes en la lista blanca o configurando pantallas de bloqueo personalizadas, pantallas de inicio y más.

Sin embargo, en cuanto a la pantalla de suspensión, solo está disponible cuando se usa el modo Sleep Focus. Sleep Screen te ayuda a evitar distracciones al atenuar la pantalla de bloqueo y mostrar solo los accesos directos y widgets que has seleccionado para Sleep Focus.

Cómo configurar y usar el modo de suspensión en tu iPhone

Ahora que estás familiarizado con el modo Sleep Focus, aquí te explicamos cómo puedes configurarlo y usarlo en tu iPhone. Siga las instrucciones a continuación para guiarlo a través del proceso.

Abrir Salud aplicación en tu iPhone.

Haga clic en Navegar en la parte inferior de la pantalla.

Haga clic en Dormir.

Ahora haga clic en Horario de sueño bajo Tu agenda.

Haz clic y enciende Horario de sueño en la parte superior.

Haz clic y enciende Utilice un horario para centrar su sueño.

Haga clic en Establece tu primer horario bajo Agenda completa próximo.

Haga clic y seleccione los días en los que desea que esté activo su horario de sueño usando las opciones en la parte superior.

Ahora arrastre el final del control deslizante marcado con el ícono de la cama para configurar la hora de acostarse. En este punto, su horario de sueño se activa automáticamente.

Luego arrastre el control deslizante marcado con el icono de alarma para configurar la hora de despertarse. En este caso, Sleep Schedule activará la alarma si elige configurar una y luego la apagará automáticamente.

Una vez que haya configurado la hora, presione y encienda Ansiedad si desea configurar una alarma.

Ahora haga clic en Sonidos y sensaciones táctiles. para seleccionar su tono de alarma preferido.

Toque y seleccione su tono preferido entre las opciones en la pantalla.

Haga clic en hápticos en la parte superior.

Ahora elige tu diseño táctil preferido para acompañar la alarma.

También puedes hacer clic Crea una nueva vibración para crear tu propio diseño táctil para tu despertador.

Finalmente, seleccione Ningún valor predeterminado) si no desea utilizar la comunicación háptica con su despertador.

Una vez completado, haga clic en < Atrás en la esquina superior izquierda de la pantalla.

Haga clic en < Atrás de nuevo.

Haga clic y arrastre el control deslizante para seleccionar el volumen de la alarma.

Haz clic y enciende Tomar una siesta si desea permitirse posponer la alarma cuando suene. Si deja esta función desactivada, no podrá posponer la alarma.

Ahora haga clic Agregar en la esquina superior derecha para agregar un horario de sueño.

Si solo ha seleccionado un par de días, puede agregar otro horario de sueño para otros días haciendo clic en Agregar horario de nuevo. Esto le permite crear diferentes horarios dependiendo de su flujo de trabajo. Por ejemplo, puede establecer un horario específico para los días laborables y un horario separado para los fines de semana.

Haga clic en minutos cercanos Colapsar próximo.

Arrastre cada control deslizante para establecer el tiempo de descanso deseado.

Ahora haga clic en Propósito del sueño.

Establezca su objetivo de sueño preferido como lo hicimos nosotros para el tiempo de descanso.

Incluir Sigue tu tiempo en la cama usando tu iPhone si desea realizar un seguimiento de cuántas veces usó su teléfono mientras dormía y por la noche.

dar oportunidad recordatorios de sueño si desea recibir recordatorios sobre el tiempo de sueño y el tiempo de descanso.

Finalmente enciende Resultados del sueño si desea recibir una notificación cuando supere o alcance su objetivo de sueño. Esto requerirá un dispositivo personal de seguimiento del sueño, como un Apple Watch, Fitbit u otros.

A continuación te explicamos cómo puedes configurar y utilizar el modo Sleep Focus en tu iPhone.

Esperamos que esta publicación te haya ayudado a aprender más sobre Sleep Focus y cómo usarlo en tu iPhone. Si tiene algún problema o tiene alguna pregunta adicional, comuníquese con nosotros utilizando la sección de comentarios a continuación.