Cómo usar la aplicación de bienestar digital Android Pie’s

¿Eres adicto a tu smartphone? Muchos de nosotros parece que no podemos dejar de revisar el correo electrónico, enviar mensajes de texto, saltar en Facebook y tomar fotos de nosotros mismos, por lo general en los momentos más inapropiados. Bueno, el Pastel de Androides ofrece una nueva herramienta que podría ayudarte a romper este hábito.

La función conocida como Bienestar Digital aparece como un tablero de mandos que muestra cuánto tiempo ha pasado usando varias aplicaciones, con qué frecuencia ha desbloqueado el teléfono y cuántas notificaciones ha recibido. El tablero también proporciona temporizadores para limitar el número de minutos que se pasan con una aplicación, acceso a la opción de no molestar y una forma rápida de desactivar las notificaciones de cada aplicación.

La función sólo está disponible en Android Pie, la última versión del sistema operativo móvil de Google, y de momento sólo se puede probar el Bienestar Digital en un teléfono de Google pixel. Dado que el Bienestar Digital está actualmente en modo beta (se espera una versión completa en otoño), hay limitaciones. Sin embargo, si tiene acceso, puede ser una forma útil de limitar el uso del teléfono.

Descargue y acceda al servicio

Download and Access the Service

En primer lugar, puedes ejecutar el Digital Wellbeing en cualquiera de los modelos de píxeles, desde el píxel original hasta el píxel 2 XL, y -suponemos- los últimos teléfonos de píxeles, que Google anunciará el 9 de octubre. Si tienes uno de estos dispositivos, ve a Google Play para descargar e instalar la Beta de Bienestar Digital en tu teléfono.

Bien, ahora viene la parte difícil: ¿Dónde y cómo se encuentra la aplicación de Bienestar Digital? No aparece en la pantalla de inicio ni en el cajón de tu aplicación. En cambio, tendrás que mirar en la configuración del teléfono para acceder a él. Abre la configuración. Desliza la lista y la configuración de Bienestar Digital está entre Accesibilidad y Google. Tócalo para abrir el tablero de mandos.

Si quieres acceder al Dashboard directamente desde tu pantalla de inicio, necesitarás la ayuda de otra aplicación. Vuelve a Google Play y descarga una aplicación llamada Pixel Shortcuts. Abre esta aplicación. En la sección Bienestar digital, toca el botón para añadir un atajo a la pantalla de inicio y luego toca el enlace de adición automática. Vuelva a su pantalla de inicio y toque el icono de Bienestar Digital.

Mostrar sus datos

Cómo usar la aplicación de bienestar digital Android Pie's

El panel de bienestar digital muestra un círculo que indica el tiempo que has pasado en el teléfono hasta la fecha. El círculo rompe el tiempo que has pasado en aplicaciones específicas asignando un color diferente a cada aplicación. Toca una aplicación específica o un color del círculo para ver más información. El tablero muestra el número de minutos que pasaste en esa aplicación, que puede ser filtrado por una vista diaria o por hora.

Mientras está aquí, puede ver más detalles. De forma predeterminada, esta pantalla muestra el tiempo que ha pasado con la aplicación. Toca la flecha hacia abajo en la parte superior para ver más opciones. Puedes ver el número de notificaciones que has recibido de esta aplicación, o ver cuántas veces has iniciado la aplicación. También puede ver los resultados de las notificaciones recibidas y los horarios de apertura.

Muestra tu tiempo total

Cómo usar la aplicación de bienestar digital Android Pie's
También puedes obtener una visión general del tiempo que has pasado con todas las aplicaciones que has abierto. Toca la hora en el centro del círculo. El tablero muestra el tiempo total en la pantalla para el día de hoy y los días anteriores. Pase el dedo para ver el tiempo de pantalla de cada aplicación. Toca el enlace de abajo para ver todas las aplicaciones y ver la hora de cada una de las aplicaciones instaladas en tu teléfono.

Poner un temporizador

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Bien, has descubierto que pasas demasiado tiempo con ciertas aplicaciones y quieres dejar de usarlas. ¿Qué puedes hacer? En la pantalla principal del Dashboard, pulse la entrada Dashboard X app timer en la sección Disconnect Options. Aquí puede establecer un temporizador para cada aplicación que le avisará después de un cierto número de minutos después de que lo haya usado.

Toca la flecha junto a una aplicación cuyo tiempo quieres restringir. Puedes elegir una de las duraciones preestablecidas: 15 minutos, 30 minutos o 1 hora. Si necesita una duración diferente, también puede configurar un temporizador personalizado. Ahora puedes programar un temporizador para un rango de 5 minutos a 23 horas y 55 minutos.

Pausa la aplicación

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Cuando se acabe el tiempo, la aplicación se detendrá con un mensaje en la pantalla que le indicará que el temporizador de esta aplicación ha caducado y se iniciará de nuevo mañana. La aplicación en sí está gris en la pantalla de inicio y en el cajón de la aplicación. Si realmente, todavía necesitas la aplicación, siempre puedes apagar o reiniciar el temporizador. De lo contrario, tendrá que esperar hasta mañana para volver a utilizarlo.

Rechazar la actividad telefónica

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De vuelta en el tablero principal, puedes tocar la entrada «Apagar» para obtener opciones para apagar tu actividad telefónica por la noche. Cuando lo haga por primera vez, verá pantallas que le permitirán dormir y le permitirán el acceso para no molestar. En la pantalla No molestar, encienda el interruptor de Confort Digital y pulse Permitir.

Ajustar la configuración de apagado

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En la pantalla Rebobinar, pulse Inicio y Fin para seleccionar la hora de inicio y fin de la función Rebobinar. Encienda el interruptor de la escala de grises para eliminar todos los colores de la pantalla y el interruptor de no molestar para asegurarse de que ambos ajustes surtan efecto a las horas establecidas. Toca la entrada de Luz Nocturna para cambiar la temperatura de color de la pantalla a un ajuste más apropiado para la hora de dormir. Pulse en el botón de programación para encender la luz nocturna a una hora determinada o desde el atardecer hasta el amanecer. También puede tocar Encender ahora para encender la luz nocturna inmediatamente. Vuelva a la pantalla del tablero principal.

Desactivar las notificaciones

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En Reducir interrupciones, pulse la entrada Gestionar notificaciones. La pantalla de notificaciones de aplicaciones muestra la hora de la última notificación de cada aplicación. Toca la flecha hacia abajo para pasar de la notificación más reciente a la más frecuente. Apaga el interruptor de cada aplicación para la que ya no quieras recibir notificaciones. Vuelva a la pantalla anterior.

Activar «No molestar»

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Pulse No molestar para hacer ajustes finos en esta función. Toca Sonido Vibración para activar o desactivar las alarmas, los medios y los sonidos táctiles. Toque Notificaciones para seleccionar si desea recibir sonidos y/o imágenes de las notificaciones cuando no haya perturbaciones.

Restringir las capacidades de llamada y texto

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Toque Llamadas para establecer quién puede llamarle cuando no se le moleste está activado. Toque la entrada Permitir llamadas para permitir llamadas a cualquiera, Sólo contactos, Contactos de Estrella o Nadie. Encienda el interruptor para permitir la repetición de llamadas si la misma persona llama una segunda vez dentro de los 15 minutos de la primera llamada. Pulse Mensajes, Eventos Semáforo; Los recordatorios a los que se llegue por cualquiera de estos durante no perturban el tiempo.

Ajustar la duración del modo de sueño

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Vuelva a la pantalla anterior y pulse permanente. Aquí se puede establecer cuándo se debe apagar la función «no molestar». Toque Activar automáticamente para personalizar y agregar reglas para eventos y momentos específicos en los que no se molesten los inicios. Finalmente, vuelva a la pantalla No molestar y pulse Encender ahora para encenderla inmediatamente.

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